9、投入大自然的怀抱，请不要弄脏她美丽的衣裳。
“成年人除了日常主食如米饭面条等外，每天还应该再吃1两粗粮。”在雀巢全谷物营养早餐新闻发布会上，中国营养学会名誉理事长葛可佑指出，目前老百姓吃的谷类食物不但没有达到谷物占膳食总量一半的标准，还有日趋下降的趋势。