解释：古人的养生方法中有“咽津”一法，诸养生学家称其有“令人躯体光泽，津润力壮，有颜色”的作用，并有诗赞曰：“津液频生在舌端，寻常嗽咽入丹田。于中畅美无凝滞，百日功灵可驻颜。”可见古时的养生学家对“咽津”多么推崇。
四城岭 位于大新―天等―靖西桂西南旅游线上的中心节点，距天等县城31千米，距离崇靖高速公路黎亮出口仅 27千米，距德天跨国大瀑布德天瀑布仅56千米，距离靖西通灵大峡谷86千米。海拔达1073.7米，方圆900多平方千米，是崇左市第一高峰，号称大西南“擎天柱”。这些近看若银圈环山，远观像玉带系岭，一年四季都有不同的韵味;清晨或雨后整个四城岭云雾缭绕，山在云中，云在山中。我国大地理学家、大旅游家徐霞客风尘仆仆，翻山越岭，来到四城岭西麓，四城岭奇特的地貌、独特的山水令这位旅游家震撼，被他写进《徐霞客游记》。