鲜花不仅美丽，象征丰富的感情，其实也是女性身体的益友。
常吃花类，不仅能体自芳香，还能美容养颜改善身体状况。
1.木槿
木槿的花朵大而华丽，通常生长在世界各地的热带和亚热带气候。木槿通常用于茶、调味品、果酱或沙拉，因其药用特性，木槿茶备受喜爱。
一些研究表明，木槿可能有助于降低血压和胆固醇水平。
2.蒲公英
蒲公英是一种高营养的食用花，它们提供各种已知具有强大抗氧化性能的植物化合物。这些花可以生吃，可以单独食用，也可以拌入色拉。
它们可以裹上面包，油炸，或者用来做果冻和葡萄酒。
3.薰衣草
薰衣草是一种木质的、有花的草本植物，最初生长在北非和地中海的部分地区。
薰衣草最著名的可能是它独特的香味，这是因为它的镇静作用。
颜色和香味的结合使薰衣草成为各种食物中特别理想的添加物，包括烘焙食品、调味糖浆、利口酒、草药茶、干香料和草药混合物。
4.金银花
金银花在中医实践中的重要性已经有几个世纪了。这些花及其提取物被摄取或应用于皮肤，以治疗各种炎症状况。
在烹饪界，金银花最常用于泡茶或一种香味浓郁的糖浆。虽然金银花及其花蜜是完全安全的食材，但请注意，一些品种的浆果如果大量摄入，可能有*。
5.旱金莲
旱金莲是一种最受欢迎的烹饪植物，因为它的花色鲜艳，风味独特。旱金莲的叶子和花都是可食用的，可以煮熟或生吃。它们有一种略带辛辣的味道，尽管花朵本身比叶子温和。
这种花卉营养丰富，含有多种矿物质和具有抗氧化和抗炎作用的促进健康的化合物。
6.马齿苋
马齿苋是一种多汁植物，它富含维生素、矿物质和抗氧化剂，但它最大的营养名气是它的omega-3脂肪含量。马齿苋提供的欧米茄-3比任何其他同类蔬菜都要多。
马齿苋的花和叶可以生吃许多沙拉和三明治。它们也可以作为配菜与其他蔬菜一起炒或蒸，或者加入到你最喜欢的汤中。
7.玫瑰
玫瑰花瓣有很好的芳香和微甜的味道。像许多其他可食用的花一样，玫瑰也可能对健康有益。
一些研究表明，玫瑰中的某些化合物可能在减少焦虑和促进放松方面发挥作用。
8.栀子花
凉拌栀子花适用于肺热咳嗽痈肿肠风下血等病症。
栀子蛋花，具有清热养胃宽肠利气的功效，适用于胃热口臭牙龈肿痛大便不畅等病症。
栀子花炒小竹笋，具有健脾开胃清热利肠的功效，适用于胃纳呆滞饮食减少腹胀便结等病症。
栀子花鲜汤，适用于体虚纳差肠风下血大便不畅，咳嗽咯痰牙龈肿痛等病症。
温馨提示：
1、过敏人慎食
过敏体质者，最好不食用鲜花菜肴。如果您对鲜花过敏或者花粉过敏，在食用鲜花菜肴的时候，就要慎重考虑了。
2、不能太随意
夹竹桃、曼陀罗、五色梅、文殊兰、一品红、马蹄莲、虎刺等花含有对人体有害的成分，不能随意食用。
