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蓝色的忧郁


中医认为,一天中有两个时辰最适合睡眠:一是午时,即中午11时至下午13时,此时体内阳气最盛,阴气渐生,小睡片刻,可以养阳;二是子时,即夜里23时至凌晨1时,此时人体内阴阳大汇,养精蓄锐尤为关键。


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